要回答這個問題我們先來看看，扁平足是怎麼回事？

足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。吸收地面對腳的衝擊力量。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。

平足，如果不是天生的原因，很可能與平時穿鞋不當有關。女生平時愛美，喜歡穿高跟鞋。而穿高跟鞋會使前足和足弓長期壓力過大，加重平足的產生。

我也有一點平足，以前也很喜歡穿高跟鞋，但是腳疼起來的時候，腳根本不能著地，一著地腳鑽心的疼。

扁平足的人，平時走路儘量腳後跟受力，腳尖少受力。

對扁平足的女生我推薦以下幾種鞋。

1、強烈推薦含有氣墊的旅遊鞋，氣墊旅遊鞋抗震減壓，均衡受力點，可減輕足弓的壓力。現在各大運動品牌都生產含有氣墊的旅遊鞋。

2、如果想穿皮鞋，推薦穿船鞋。船鞋是平底鞋，腳尖稍稍抬起的設計可以減輕腳尖的壓力，使重力主要落到腳後跟。

3、其他穿著比較舒適的平底鞋。儘量選擇鞋底柔軟的鞋，比如牛筋底做的鞋，還可以選擇老式布鞋，護士鞋等。

當然也不是說扁平足的人就不能穿高跟鞋。偶爾穿一次還是可以的。建議穿高跟鞋不要超過5寸，跟太高的鞋對足弓的壓力太大。但要注意不要長時間走路和站立。一有時間就坐下來休息，休息時將腳跟落地，腳尖微微抬起，減輕腳的疲勞。

穿一些可以支撐足弓的鞋子啊。你也可以去找一款敏斯特平足矯正鞋墊。也不知道你多大了，如果骨骼已經成形的話就矯正不過來了，。墊鞋墊的時候要穿一些寬鬆的鞋子，。