提醒孕媽們，從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。女性從懷孕起，由於體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月裡，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。
由於生育期女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”，就可能在臨床上表現出躁狂、抑鬱、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺，以致發生難以預料的意外事件。
同時也要提醒準爸爸們，在孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。
如果孕媽媽感覺自己有抑鬱情緒，可以多瞭解一些分娩和產後的衛生常識，減輕對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感。
及時調節情緒，放鬆心情，對孕婦來說很重要，適當戶外運動，比如短途旅遊、做孕婦操、游泳等，或參與一些社交活動都可以緩解負面情緒。
那麼，究竟是什麼原因導致孕婦患上產前抑鬱症呢？
1、害怕胎兒畸形
患有產前抑鬱症的孕婦通常都會非常擔心胎兒畸形，對生產的疼痛感到十分害怕，這種恐懼感會讓她們產生焦慮和恐慌的情緒，使孕婦的心理受到了很大的影響。
2、睡眠不好
睡眠質量下降是產前抑鬱症的一種表現，很多孕婦在妊娠期間都會遇到的一種情況，由於懷孕後子宮會壓迫膀胱，使膀胱的容量不斷減小，因此容易出現尿頻尿急的情況，使孕婦難以進入深度睡眠的狀態。
3、情感脆弱
隨著產期的不斷接近，孕婦的感情就會變得非常脆弱，害怕一個人獨處，有非常嚴重的依賴性，這是一種極度缺乏安全感的表現，也是產前抑鬱症最典型的症狀表現之一。
福媽在這裡提醒孕媽及其家人，產前抑鬱症在妊娠期間是很常見的症狀，孕媽們不必過於驚慌，只要在孕期注意調節心理情緒，保持心態樂觀，就能有效避免產前抑鬱症的發生。此外，希望孕媽媽的家人能給孕婦更多的關係和愛護，不要給她施加太大的壓力，以免引發產前抑鬱症。
提醒孕媽們，從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。女性從懷孕起，由於體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月裡，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。
由於生育期女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”，就可能在臨床上表現出躁狂、抑鬱、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺，以致發生難以預料的意外事件。
同時也要提醒準爸爸們，在孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。
如果孕媽媽感覺自己有抑鬱情緒，可以多瞭解一些分娩和產後的衛生常識，減輕對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感。
及時調節情緒，放鬆心情，對孕婦來說很重要，適當戶外運動，比如短途旅遊、做孕婦操、游泳等，或參與一些社交活動都可以緩解負面情緒。
那麼，究竟是什麼原因導致孕婦患上產前抑鬱症呢？
1、害怕胎兒畸形
患有產前抑鬱症的孕婦通常都會非常擔心胎兒畸形，對生產的疼痛感到十分害怕，這種恐懼感會讓她們產生焦慮和恐慌的情緒，使孕婦的心理受到了很大的影響。
2、睡眠不好
睡眠質量下降是產前抑鬱症的一種表現，很多孕婦在妊娠期間都會遇到的一種情況，由於懷孕後子宮會壓迫膀胱，使膀胱的容量不斷減小，因此容易出現尿頻尿急的情況，使孕婦難以進入深度睡眠的狀態。
3、情感脆弱
隨著產期的不斷接近，孕婦的感情就會變得非常脆弱，害怕一個人獨處，有非常嚴重的依賴性，這是一種極度缺乏安全感的表現，也是產前抑鬱症最典型的症狀表現之一。
福媽在這裡提醒孕媽及其家人，產前抑鬱症在妊娠期間是很常見的症狀，孕媽們不必過於驚慌，只要在孕期注意調節心理情緒，保持心態樂觀，就能有效避免產前抑鬱症的發生。此外，希望孕媽媽的家人能給孕婦更多的關係和愛護，不要給她施加太大的壓力，以免引發產前抑鬱症。