適量的吃香蕉有助於腸胃消化吸收，而且香蕉的營養價值高，食用方法還很多，如我們常見的香蕉蛋糕、香蕉牛奶、香蕉沙拉等等。適量的吃香蕉還可以養胃護胃，因此建議大家經常食用。那麼香蕉什麼時候吃好？晚上空腹吃香蕉好嗎？　　營養健康 | 晚上空腹吃香蕉好嗎_　　香蕉中含有大量的糖和纖維物質，適量的食用有利於腸胃消化。但是晚上空腹吃香蕉是不利於健康的，因為人體在空腹時，胃腸內幾乎是沒有可以供腸胃消化的食物，如果這時吃香蕉，就會加快腸胃的蠕動，從而促進血液迴圈，增加心臟的負荷，非常易導致心肌梗塞。而且晚上我們又少與運動，空腹吃香蕉，這樣對身體健康會帶來很大傷害的。營養專家建議，不要在空腹的狀態下吃香蕉，這樣對身體健康會帶來傷害的。我們應選擇在飯後半小時到2小時之間或者在不飢餓狀態時吃香蕉是比較安全的。晚上空腹吃香蕉好嗎？現在大家知道了吧。 　　營養健康 | 空腹不能吃的水果　　關於晚上空腹吃香蕉好嗎這個問題就給大家介紹到這裡，下面再給大家補充一些不能空腹食用的水果，希望可以幫助到你。 柿子：柿子中含有果膠、柿膠酚、鞣酸和鞣紅素等多種營養物質，以上物質具有很強的收斂作用。在空腹時就會遇到較強的胃酸，很容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊，給胃帶來傷害。小硬塊還可以隨著糞便排出體外，若結成大的硬塊，就很容易引起“胃柿結石症”。 山楂：山楂的所含的酸味具有行氣消食的作用，但是若空腹食用山楂，不僅耗氣，而且還會增加飢餓感並且加重胃病的。所以建議大家不要空腹吃山楂 甘蔗和鮮荔枝：甘蔗荔枝均含糖量比較高，因此適量的食用可以對身體健康有一定的好處，而且還可以補鐵哦。但是不能空腹大量食用甘蔗和荔枝，不然的話會因為體內突然攝入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。