夏天洗冷水澡好不好並沒有準確的答案，對於經常喜歡用涼水洗澡的朋友來說，這樣做就能增強自身的抵抗力，預防各種疾病。但對於從來都沒有用冷水洗澡或者老人和兒童等，最好不要用冷水洗澡，以免引發感冒發燒等疾病。

要注意的是，如果剛剛出了大汗，最好洗一個熱水中。因為這個時候的血管和毛孔正處於擴張的情況，要是選擇用冷水來洗澡，很有可能就會導致身體裡面的熱量無法更好的揮發出來，最終導致出現各種疾病。

1、改善神經系統：冷水刺激過程中與冷水浴停止後，人體的神經系統由緊張狀態恢復到放鬆狀態，這種反覆地鍛鍊可以使神經系統的功能得到有效改善。

2、提高免疫力，增強體質：洗冷水澡可促進身體的血液迴圈，改善免疫系統；同時身體的禦寒能力得到提高，體質也大幅度的增強。

3、保護面板，夏天洗冷水澡的時候，可以讓面板得到更加充足的營養，皮脂的分泌變得越來越多，從而讓面板變得更加紅潤和有光澤，避免出現面板病。

壞處：

1、由於夏季溫度較高，這個時候很容易出汗，要是直接選擇用冷水洗澡的話，就會導致身體上面的汗和油無法正常的發揮出來，還有可能會出現痱子的情況，另外也會讓毛孔出現收縮的情況，要是沒有及時沖洗乾淨的話，還有可能會出現發炎的現象，特別是油性面板，很容易就會長滿許多的痘痘。

2、由於特有的生理週期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，很容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。

3、水澡水溫較低，一旦寒氣入體，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，就容易出現關節疼痛、全身乏力等症狀，尤其是抵抗力稍弱的女性。