開暖風總是睡不好原因可能有很多:

1.空調的原因

空調溫度調的溫度如果太高或者太低，也是會影響睡眠的。一般家裡溫度調到26°就可以了。還有就是空調工作噪音太響也會影響休息，現在家用空調都有夜間模式，調成夜間模式就會好點了。

2.室內空氣的原因，開空調溫度供暖溫度升高，空氣就會變得相對乾燥，有些人對過乾的空氣溫度也會比較敏感。建議可以放一盆水在地上，或者睡覺之前把地拖一下。或者買個空氣加溼器。

3.空氣質量變差，空氣中氧氣濃度變低人的大腦供氧自然也會受到影響，第二天昏昏沉沉，自然覺得不舒服。氧氣濃度過低可能的原因是白天通風不足，也可能是臥室養了太多的植物，要知道夜間綠色植物呼吸作用大於光合作用是吸氧氣吐二氧化碳的。還有就是如果你家裡是新裝修的傢俱散發的甲醛氣體太多，大家都知道甲醛的，這個要特別注意，手機超級打字內容不方便，希望可以幫到你。希望關注，給你健康生活更多幫助和建議！

如果不是太冷或者太熱，影響睡眠的話，空調最好不要開。因為晚上開空調不利於室內的空氣流通，通常起床後會感覺喉嚨幹，面部乾燥不適。如果晚上開空調睡覺的話,家裡有加溼器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間裡放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗,還有再塗一下保溼精華液吧.還有效果的.空調開到自動模式。它會根據房間溫度來控制溫度的，空調內機濾網記得經常清洗一下，記得房間通通風使房間的空氣流通，然後開空調，空調溫度記得別太高，夏季空調溫度26度最好，冬季23度最好。空調的出風口不要對床或者人直吹。