這是因為你吃的食物中碳水化合物佔比過多或者是吃的過於油膩有關，建議你下次吃飯的時候，可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，少吃富含碳水化合物的食物。

【為什麼吃過油的食物會犯困】

美國的研究人員發現，膽囊收縮素可能與餐後的睡意有關 。研究人員測試了吃飯前後 ，受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者成正相關，如果吃得食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這可能是飯後覺得“困”的原因。

【為什麼吃過多碳水化合物會犯困】

吃飯的時候如果攝入過多的碳水化合物，會導致血糖升高，餐後血糖升高也可能會讓你犯困。因為餐後血糖升高，會抑制下丘腦分泌一種“食慾素”，當食慾素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。

所以，如果你想保持精神飽滿的工作狀態，中飯一定不要吃得太油膩，清淡為主，然後少吃高碳水化合物的主食，這樣中午可能就不會那麼困了。中午剋制一下，等到了晚上，就可以放開吃啦！什麼小龍蝦、火鍋、串串…… 隨便吃，吃飽了就睡 這才是理想的人生嘛！哈哈哈

這沒什麼啊，很正常的，只能說你的腎臟和膀胱不能積累太多的水分，向我就和你一樣的，要不就別喝水和吃水分多的東西，不然我吃完後不到十分鐘就要上廁所，而且上了就沒完沒了，基本一天不能消停，首先宣告我很健康，連感冒都不怎麼生，而且是純天然沒開過刀，這是人體自然地反映，聽說這是在排毒，不說還能排尿減肥嗎，這也挺好的。