1、試穿高跟鞋時建議多走幾步很多女性看到自己喜歡的鞋子時，稍微試下是否合腳便買下了，這樣很容易因為外表好看，而忽視了鞋子與腳的匹配度，常會因鞋子不合腳而導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，鞋子最重要的功能是用來穿的，建議在試鞋時，一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
2、走路的姿勢也是非常重要的穿高跟鞋腳痛還有一個原因就是走路姿勢不對，即使買到了適合自己的鞋子，不改正錯誤的走路姿勢，最終也還是會因為腳痛而放棄不穿。正確的走路姿勢注意兩個要點：1、走路步幅要小穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不彎曲膝蓋的幅度為好。這是因為當步幅太大時，膝蓋會自然彎曲，身體整體就會向前傾斜，不但走路姿勢不好看，還會讓腳步承受較大的壓力，從而導致腳疼。2、走路時別甩手穿高跟鞋時如果甩手走路，不僅看起來沒有美感，還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，甚至會導致骨骼的歪斜。建議穿高跟鞋走路時，最好感覺自己的頭，像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸著走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。擴充套件資料：緩解腳疼的方法1、墊腳尖動作墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。2、踩網球動作買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
3、夾腳趾動作取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放松6秒，然後重複夾緊放鬆10次。
4、拉腳板動作取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
1、試穿高跟鞋時建議多走幾步很多女性看到自己喜歡的鞋子時，稍微試下是否合腳便買下了，這樣很容易因為外表好看，而忽視了鞋子與腳的匹配度，常會因鞋子不合腳而導致換鞋或者棄鞋不穿的情況，鞋子最重要的功能是用來穿的，建議在試鞋時，一定要站起來多走幾步，看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。
2、走路的姿勢也是非常重要的穿高跟鞋腳痛還有一個原因就是走路姿勢不對，即使買到了適合自己的鞋子，不改正錯誤的走路姿勢，最終也還是會因為腳痛而放棄不穿。正確的走路姿勢注意兩個要點：1、走路步幅要小穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不彎曲膝蓋的幅度為好。這是因為當步幅太大時，膝蓋會自然彎曲，身體整體就會向前傾斜，不但走路姿勢不好看，還會讓腳步承受較大的壓力，從而導致腳疼。2、走路時別甩手穿高跟鞋時如果甩手走路，不僅看起來沒有美感，還容易讓身體左右搖晃，重心不穩，甚至會導致骨骼的歪斜。建議穿高跟鞋走路時，最好感覺自己的頭，像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸著走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。擴充套件資料：緩解腳疼的方法1、墊腳尖動作墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。2、踩網球動作買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
3、夾腳趾動作取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放松6秒，然後重複夾緊放鬆10次。
4、拉腳板動作取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。