你好，二十一天減肥法第一階段不可以喝潤腸通便茶的，但是你要知道二十一天減肥法你要清楚地是一共三個階段，每個階段都要認真對待，第一階段是斷食階段，斷食階段的話必須要明白，不能盲目，要注意營養的吸收的！二十一天減肥法要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身體裡的脂肪轉化為液態也就是汗液和尿液！！！

一、初期斷食階段：斷食不是不吃不喝，斷食是吃五穀，也叫做“辟穀”。正常的營養和維生素攝入還是要有的，要不然，你無法堅持21天。

二、溶解脂肪階段：服用油脂分解因子氣日攻略7days lost，可以把你身體裡的脂肪轉化為液態，也就是汗液和尿液！

三、防止反彈階段：每天測試體重，7天做一次體重對比，這個方法的關鍵在於胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素，簡單的爬樓或是慢走的基礎運動、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子構成了整個21天的核心思想！

（1）每次上稱穿著一致；

（2）早晨起床後空腹稱重，減重期間稱的體重以哪個時間為準：人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。

（3）始終選擇同一臺體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）

（4）每天堅持2O-5O分鐘的基礎運動，無需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡單運動即可。

（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時清除體內脂肪，徹底清除體脂，杜絕反彈。

（6）每天—根胡蘿蔔，生熟即可，胡蘿蔔可以分泌β胡蘿蔔素，可以加快液體脂肪的代謝速度。

親愛的，21天減肥法你一定要清楚的是減肥不能盲目，第一個階段斷食很重要的，所以你就要清楚的明白，不能盲目斷食，把身體搞壞，一定要注意營養的吸收的，還有最後一個鞏固階段，這是重要的，你一定要明白的，一定要慎重的！