專家建議月經期間喝五行蔬菜湯和糙米茶，對身體是非常有幫助的，在月經期間，正處於虛弱階段，正是需要補充營養的階段，蔬菜湯和糙米茶裡含有人體所需要的多種維生素和礦物質等營養物質，是女性的最佳飲品。

對痛經等都有一定的作用。要注意脾胃虛寒的人群不要喝的太多，五行蔬菜湯偏寒一些。五行蔬菜湯五種原料及功效如下：

1、牛蒡：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕櫚酸等多種物質。蛋白質、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首。美國營養專家認為牛蒡是維護人體良好狀態的溫和草藥，無毒副作用，被譽為“大自然的最佳清血劑”。中國中藥大辭典記載，牛蒡有促進生長、抑制腫瘤和抗菌作用。　　

2、白蘿蔔：民間有“十月蘿蔔小人參”之說，白蘿蔔可謂是防治癌症的佳品。其中所含的多種酶，可以使致癌物亞硝胺分解。其中干擾素誘導劑活性非常強，具有抗病毒、抗癌功能。　　

3、白蘿蔔葉：又名蘿蔔杆、蘿蔔櫻等，有消食、理氣、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。　　

4、胡蘿蔔：含豐富的胡蘿蔔素，有抗氧化、抑制自由基生長、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇還可以治療慢性腹瀉。　　

5、香菇：黑色的幹香菇有豐富的維生素和礦物質，其中的核糖酸能增強人體抗病抗腫瘤的能力；日、美等國家科學家發現，香菇中所含的某種酶，能提高機體抑制癌瘤的能力，因此把香菇稱為“抗癌新兵”。