1、要讓孩子每天攝入水果和蔬菜，不要讓寶寶養成挑食和偏食的習慣，有些孩子就喜歡吃肉食，對於蔬菜來說沒有一點興趣，這時你就需要想辦法讓孩子接受蔬菜，可以將蔬菜切成小塊，拌在米飯或醬汁裡。有的孩子不喜歡吃煮熟的蔬菜，可以試著給寶寶吃生的黃瓜、西紅柿或者生菜等可以生吃的蔬菜。

2、家長在烹飪的時候，可以試著多給孩子做蒸出來的蔬菜，因為蒸出來的菜比煮出來的味道更好，對蔬菜中的營養成分保留的也更高。

3、一般來講，蔬菜和水果的顏色越深，它的營養價值就會越高，家長可以按照這個原則給寶寶選擇水果和蔬菜。

4、告訴寶寶飯前便後要洗手，這是很有必要的，望採納

一個三歲的幼兒，她應該具備了自己進食的能力，而且也明白飽和餓的感覺。現在由於家中老人看孩子較多，所以造成了還是延續老一輩的育兒習慣，孩子只要不喜歡吃的，家長會主動避免去做，尤其經常聽到菜市場的家長說我家寶寶不吃這個，愛吃這個，養成了孩子愛吃什麼就按照孩子的口味去製作食物。這是不好的，現在我們講究的是均衡營養，健康綠色食物優先。一定要讓孩子嘗試著去接受~ 第二點就是三歲的寶貝對外界的小零食或者飲料都有了認識或者是愛不釋手，現在家庭條件都富裕了，經常都自認為的喜歡孩子就是給孩子買各種高檔零食或乳制奶，造成孩子嘴不停，沒有飢餓感，反而覺得一日三餐不香不好吃，勾不起孩子的食慾。 第三點就是我們要經常給孩子講有關良好飲食習慣的故事或兒歌，孩子更能理解和喜歡。