3、刷舌苔的正確方法：

　　舌苔是非常脆弱的，可以選擇軟一點的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。

　　需要注意的是，刷舌苔的時候不需要用牙膏，清水就可以了。

　　牙膏只是起到了摩擦劑的作用，還增加了清新劑，牙膏發泡是為了增加刷牙的樂趣，完全依靠牙膏來清潔口腔，那就錯了。正確的刷牙方法比選擇昂貴的牙膏來得有效。

　　4、正確的刷牙方法——巴氏刷牙法：

　　選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，從牙齦到牙交界區刷牙，刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置，堅持三分鐘。

。順便刷掉舌苔，更加有益身體健康。但是自己要把握好力度。口腔內的細菌有很多種，而舌苔上更是尤其之多！除了免疫能力特別強的人以外。基本上每個人刷牙的時候都需要刷舌頭。因為這樣有利與防止細菌的再生長。刷舌頭的方法是：牙刷與地平線成平行位置，然後從裡依次往外輕輕的刷到舌尖，不能來回的刷，只能從裡往外！這樣既能提高血液的暢通，還能起到按摩作用！特別是一些經常性吸菸的朋友，要經常刷一下舌頭。