個人覺得汗蒸比較好，汗蒸是利用遠紅外發熱莫發熱，奈米電氣石能釋放負氧離子、微電流、遠紅外線以及一些人體所需要的礦物質，溼蒸是單純水蒸氣發熱，其溼氣較重，能量有區別，所以個人比較喜歡汗蒸。

你好，汗蒸的作用簡單說有一下幾點：1.深層排毒 遠紅外線汗蒸可以做到真正的深層排汗，將細胞中的有毒物質排洩，帶走體內大量的垃圾。

2.降脂降壓 排除體內沉積等有害物質，消除血液汙染，同時抑制血清，膽固醇，降低血脂，降低動脈硬化發病率。

3.美容美體 透過強大的滲透力、活化力、代謝力，有效的穿透面板深層，加快面部及全身的血液流量，從而有效改善微迴圈，提高新陳代謝。

4.殺菌鎮痛 遠紅外線和負離子對白色念珠菌抑菌率達到99.98%，金黃色葡萄菌達99.85%,對其它細菌的抑制作用十分顯著。

5.緩解疲勞 可調節自律神精，緩解疲勞，對失眠及神經衰弱有很好作用。因為長時間出差或超負荷工作等原因所造成的體力、精力減退，可快速恢復。6、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效。 溼蒸是把水燒開使之產生蒸汽，再透過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。 溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，面板都會較之前紅潤、水靈。溼蒸之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。 綜上所述，桑博士遠紅外線汗蒸，有促進消化、增強人體免疫力、護膚美膚、預防衰老和延年益壽等功效。