這個體會我非常深，工作20多年，已經形成了條件反射。無論上班還是下班，從來都是固定的時間醒來，一旦醒來就躺不住。想想這些年，生活一直都是按照工作的軌跡來進行的。我的感受

畢業之後開始工作，我就告訴自己要努力，要積極，每天爭取第一個到單位。於是，每天提前半個小時以上到單位慢慢成了一個習慣。工作時間是8點半，我一般在7點半左右就到了，最遲不超過8點。20多年了，沒有記得有什麼變化。生物鐘固化成了條件反射。無論前一天睡的多晚，都會準時醒來，而且醒來之後就要起床。假期改變不了，已經成為生活習慣的一部分。有時候我反覆告訴自己，明天不上班，我要睡個好覺，但第二天還是會準時醒，準時起。

養成一個好的習慣不容易，我覺得這就是一個好習慣，我用20年把這個習慣養成了，不僅對於我的工作有積極的作用，也對我的生活有幫助，那就是時間觀念。我習慣於準確的安排時間，誤差以分鐘計算，任何事都有一個提前量，印象中從未記得有耽誤時間的事發生。放假放的是心情，工作的生物鐘並不影響舒緩心情。我也無意去改變，即便是退休之後，也不改變。這個習慣終將伴我一生！

前一天晚上覺得可以好好睡一覺了，然後放鬆心情，誰知道第二天早上猛然驚醒，趕緊看錶幾點，一看晚了，蒙了，然後媳婦睡意朦朧的問我幹嘛呢？放假了都不能好好休息一下嗎？瞬間散架，癱倒在床！