首先對於悟空問答的邀請我表示感謝 ，本人覺得吧，蜂蜜不一定是要衝水來喝，我們如果可以接受蜂蜜口感不覺得甜會膩的朋友，那麼我們可以直接吃上一口，然後在喝水就行，覺得口感不能太接受的朋友那麼我們沖水了喝，至於一天喝幾次或者什麼時間來喝，那依個人的習慣，喜歡喝可以多喝兩次，但也不要因為喜歡而過量，這個量呢一般是一天不超過二兩為好。那如果不喜歡呢，只是因為感覺會喝了好的朋友呢那一天就一兩杯吧，至於早上喝或者晚上喝自己依身體來制定，有起夜習慣的朋友晚上喝的話呢，水可以放少點衝了喝，喝完然後漱口，蜂蜜有一定的安神的作用，睡眠不好的朋友適當引用還是比較好的，但不管怎麼說，蜂蜜也只是保健品，不要當成藥品來用，跟藥效做比較，萬萬不能比較。有便秘的朋友早上用一杯涼白開水加蜂蜜喝，可以有效改善便秘，有胃酸分泌過多的朋友喝蜂蜜那最好選擇在飯後喝，謝謝大家的關注，今天就評論這麼多吧，想在深入瞭解蜂蜜的朋友關注我啊。

當然 是早上晨起的時候啦~因為經過一夜的睡眠早上喝一杯蜂蜜姜水一方面蜂蜜可以潤腸通便幫助排便排毒，而生薑是熱性的，可以幫助提升身體的陽氣，陽氣提升起來一整天都會精力好。但是需要注意的是，有一些過敏體質對蜂蜜過敏的，就不宜飲用，或者可以換成淡姜鹽水，也是同樣有很好的效果的。

生薑蜂蜜水的使用方法是用生薑和蜂蜜，網上上傳很多，減肥的小偏方很多，如果可以瘦下來，那麼世界上就沒有胖子了。

生薑和蜂蜜搭配是對寒性的體質有減肥的作用。如果你是寒性的肥胖體質，那麼在前期用生薑泡蜂蜜會有減肥的效果。後期就沒有了，這樣的東西不建議長期用。蜂蜜的糖分幾乎是很高的，偶爾喝一點可以保健，但是每天都喝就沒有什麼好處了。

肥胖的本身就是身體的代謝功能退化，那麼減肥也是要恢復基礎代謝，增加身體的水分和肌肉含量。如果長期的服用蜂蜜，就給五臟造成負擔，所以在這裡提醒大家，偏方善用，不可以依賴。

減肥還是要健康的減肥，增加身體的營養，儘可能的讓基礎代謝變快，最好可以馴化出易瘦體質。減肥，減脂肪才是減肥，不能更好的分解壞脂肪就達不到減肥的效果。