主要是我也不大，以下也只是我所認為的。

可能真正成熟了，在外面為了人際關係也不敢隨意發脾氣，在家裡都是自己的親人又不想讓他們擔心，所有的事都自己一個人擔著。沒有辦法訴說，沒有辦法發洩，日積月累，某一件事成了最後一根稻草導致情緒完全崩潰吧。

並不是成熟了才愛哭，有些是觸景傷情，有些是迫於無奈之下，被現實壓垮而情不自禁的落淚，經歷多了，心反而越來越脆弱

有這份覺察挺好的。保持自我覺察對維持心理健康是很重要的。

可能題主所說的“成熟”只是年紀越來越大，而並不是指心理的成熟。心理成熟的人也會哭，但不會那麼頻繁，也不會像題主所說的那種類似“小題大做”的哭。

所以，題主所的這種現象，是存在心理問題的。這種“長年累月的委屈”，儼然已經是一種情結。只要有相似的情境或者情緒出現，這個情結就會被激發，從而導致情緒的過量爆發。因為這個情緒不僅包含了當下情境激發的情緒，還包含了情結裡面的“歷史遺留”情緒。

這個情結的形成和發展是由於在過往的某個時候，經歷了創傷性的情緒體驗，可能就是“委屈”，但這個創傷性體驗沒有被人看到，也沒有被人撫慰，或者連體驗這個情緒的個體都沒有覺察，它便成為一個心結留在了潛意識裡。這樣相似的創傷性經歷反覆發生反覆經歷，心結越來越多，相似的心結會聚集在一起，就形成了情結。情結會左右一個人的思想和言行。

要改變“一點點小事兒就能觸發心底長年累月的委屈”這種狀況，一方面要透過專業心理諮詢來解開這個情結，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致心結的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失；另一方面，當下發生的事情帶來了負性情緒體驗，需要及時與家人朋友溝通交流，獲得他們的理解、支援和幫助，避免產生心結甚至情結而影響正常的生活。