首先，鼻腔很容易成為人們的一個衛生死角，由於方法不當而不能全面徹底清除鼻腔中的有害物質，不少病毒、灰塵很可能在鼻腔中躲藏，從而引發感冒、充血、感染，由此可見經常清洗鼻腔很有必要。洗鼻一般用濃度適合的鹽水即可，患有鼻竇炎、過敏性鼻炎的人，每天進行一兩次清洗，會有明顯好轉。

1、把鼻腔內的細菌、過敏原、垢痂和分泌物從鼻腔內衝出來，使鼻腔恢復正常的生理環境。引發炎症的根源給清除出了鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他器官的機會，避免了併發症；

2、稀釋那些膿性粘稠分泌物，從而順利清除出鼻腔，鼻竇開口也沒有了堵塞物，恢復正常壓力，頭不會疼不會暈了；

3、生理鹽水本身有一定的消炎作用，生理鹽水的使用對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，這樣因腫脹或水腫造成的阻塞也就解決了。

4、高階專用工具，一是能保證到達鼻腔內的所有部位，清洗更徹底；二是藉助一定壓力能對鼻腔起到一定的按摩作用；三是能夠恢復鼻纖毛的正常擺動，以使鼻腔及時排毒。

清洗步驟圖示：

清洗鼻腔的注意事項：

1.有發熱、鼻出血、頭痛等症狀時避免鼻腔沖洗；

2.水溫控制在35攝氏度左右，別用開水，那玩意不能殺菌；

3.沖洗壺要經常清理，防止壺內滋生微生物，然後進入鼻腔；

4.不要直接用自來水，儘量使用醫用生理鹽水，洗鼻不是洗蔬菜瓜果，鼻腔很脆弱，要防止細菌；

5.鼻中隔術後沖洗要慎重，對於這點任然有爭議，不同醫生觀點不同，所以請按照手術醫生的醫囑進行；

6.有腦脊液鼻漏、耳漏、顱腦外傷史可能的病患避免使用，雖然不會真的導致腦子會進水，但確實有些些風險。