對於一般的人來說，早餐以後和睡覺之前吃最好，早上的時候人經過一晚上的休息，昨天的機體消耗已經恢復，身體算是機能最旺盛的時候，而且長時間沒有進食，身體處於急需要補充營養能量的時刻，腸胃的消化吸收能力最強。
睡覺以前人們經過一天的勞累，到了晚上睡覺之前食用一些蛋白粉，能補充白天的消耗，保證機體內的蛋白質的含量，減少機體因缺乏而分解蛋白質。
對於運動健身者，運動後半小時服用。如果是運動員健身者由於高強度的運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，這類人群就不必在乎什麼時候最合適，必須在運動以後進行及時的補充。
對於兒童在飯後半個小時服用，處於身體的生長髮育期的少年兒童，機體的蛋白質需求量往往很高，為了滿足身體的生長髮育，建議每餐都補充一定量的蛋白質，以彌補人體的蛋白質不足，促進人體的生長，同樣在飯後半小時食用補充效果最佳。另外為保證充足的蛋白質，可以在三餐間隔時間喝一杯牛奶。
蛋白粉屬於一種高蛋白的營養品，對身體的一些狀況有一定的幫助，比如有低蛋白血癥，營養不良，貧血的人就可以適當吃一些蛋白質粉，可以在早晚的時候用溫水調蛋白質粉喝一下，對營養吸收會比較好一些。對這方面問題的患者會有一定的幫助，平時飲食方面也需要多調理，可以加強補充蛋白高的食物，比如多吃肉類食物會有一定的幫助。
對於一般的人來說，早餐以後和睡覺之前吃最好，早上的時候人經過一晚上的休息，昨天的機體消耗已經恢復，身體算是機能最旺盛的時候，而且長時間沒有進食，身體處於急需要補充營養能量的時刻，腸胃的消化吸收能力最強。
睡覺以前人們經過一天的勞累，到了晚上睡覺之前食用一些蛋白粉，能補充白天的消耗，保證機體內的蛋白質的含量，減少機體因缺乏而分解蛋白質。
對於運動健身者，運動後半小時服用。如果是運動員健身者由於高強度的運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，這類人群就不必在乎什麼時候最合適，必須在運動以後進行及時的補充。
對於兒童在飯後半個小時服用，處於身體的生長髮育期的少年兒童，機體的蛋白質需求量往往很高，為了滿足身體的生長髮育，建議每餐都補充一定量的蛋白質，以彌補人體的蛋白質不足，促進人體的生長，同樣在飯後半小時食用補充效果最佳。另外為保證充足的蛋白質，可以在三餐間隔時間喝一杯牛奶。
蛋白粉屬於一種高蛋白的營養品，對身體的一些狀況有一定的幫助，比如有低蛋白血癥，營養不良，貧血的人就可以適當吃一些蛋白質粉，可以在早晚的時候用溫水調蛋白質粉喝一下，對營養吸收會比較好一些。對這方面問題的患者會有一定的幫助，平時飲食方面也需要多調理，可以加強補充蛋白高的食物，比如多吃肉類食物會有一定的幫助。