關於職業運動員的恢復，從兩方面來回答。

1，自我康復。

這點可能超出很多人的想象，其實職業運動員也是人，他們大多數時候的恢復都是透過身體自我恢復實現的，跟普通人一樣，比賽後吃飯喝水睡覺，只不過吃得喝得可能更有營養一些。

最最主要一點，是他們能夠適應高強度（訓練）比賽的強度！

我舉個例子，平時很少參加訓練的人，某天突然來了興致去健身房訓練或者上拳臺找個陪練打拳，或者報名參加單位舉辦的運動會，高強度運動之後，這個人基本上2-3天內會渾身痠痛沒精神，體質稍差一點的可能要一週才能恢復。

同樣的活動，如果是個經常參加訓練，經常打拳，經常參加各種比賽的人，練習強度完全相同的專案，第二天這個人可能都沒什麼感覺，最多有點酸脹而已，反而感覺很舒服。

道理很簡單，就看這個強度是否適應而已，而職業運動員平時在訓練中更會有意識的模擬高強度比賽進行訓練。

經常訓練的人比不經常運動的人新陳代謝速度快，假設普通人新陳代謝是100，經常運動的人新陳代謝大概是100-200，而職業運動員基本在400，頂尖運動員甚至可以到600以上，差距就是這麼大！

因為新陳代謝快，高強度訓練後，吃飽喝足好好睡一覺，身體就恢復差不多了。

2，聽從教練和團隊安排。

職業運動員背後，都是一整個團隊在提供支撐和後勤保障，根據隊員在場上的表現，教練和隊醫會在賽後有針對性的進行恢復（康復）指導，比如賽場常見的冰敷，按摩，後勤室休息等等。

另外，職業運動員的飲食相對普通人來說，更加多樣化，且營養豐富，膳食結構合理，充分考慮了各種需求，

前面說過，隊員本身對激烈的比賽都有適應，自身康復能力很強，此時稍稍有針對性的進行處置，恢復是超級快的。

自身實力很強，加上團隊各種支撐，這就是職業運動員的康復模式。