現在社會上針對老年人的保健品很多很多，不光是補品，還有各種保健用具，比如保健鞋、涼蓆等，但是這些東西對老年人基本上沒有好處，有些反而還有害處。如果非要送老年人吃的東西，我覺得比較好的就是新鮮無公害的蔬菜、水果、魚類、堅果、穀類等，如果要送點高檔貴重的，像深海魚、熱帶新鮮水果等食材。

對於身體老年人來說和年輕人一樣，需要的是營養均衡。因此在飲食上需要的是不偏食和健康無害的食物，並不需要用補品去補充某一種東西。如何做到營養均衡呢，其實無需做很精確的計算，只需要經常吃不同的食物即可。去菜市場買菜的時候不要總選擇那些自己熟悉的菜品，可以嘗試每次都買不同的菜。

對於缺乏某些物質的老年人，如缺乏維生素、白蛋白等。這種情況需要先去醫院檢查，檢查的目的是判斷導致這種情況的具體原因，根據原因進行有針對性的補充營養。有的人缺乏某種營養師因為偏食，比如我們檢查見一些純素食主義老年人，往往會出現貧血的表現。但是他們可能還是不願意吃肉類，對這種情況可以給他補充一些蛋白粉。有的老年人會出現突然消瘦的表現，這時候雖然是營養缺乏的表現，但是不要單純認為是營養不良，需要警惕是惡性腫瘤。

因此在補充營養之前應先明確為什麼會缺營養，也就是亡羊先補牢的道理。

不要迷信補品,六十歲的老人在飲食上注意多吃五穀雜糧,補鈣(牛奶,白菜等),維生素(新鮮的果蔬),一定量的動物蛋白(最好以含脂肪少的牛羊肉,最好多吃魚),少吃鹽.最重要的是適量適度的鍛鍊,家人的關愛及一顆不老的心,就一定能健健康康的,不需要任何補品!