睡得足但白天依然沒精神，注意力不能集中。如果出現這個情況要考慮是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。

簡單的說，有這種病的人睡覺時打呼嚴重，並且有憋死，憋醒。

看起來睡得很香，但質量不高。

由於氣道有阻塞，通氣不暢，才出現呼嚕聲，會導致缺氧，當缺氧到一定程度時會驚醒，然後再睡著，後再憋醒，如此反覆。

這種病危害很大，特別是肥胖者更易發生。

可導致心臟病，高血壓，腦血管意外，嚴重者可猝死！

這種患者白天沒精神，注意力不集中，甚至開車時都能睡著，很危險！

建議去醫院做一個多導睡眠監測，確診有無這個病！

一定要搞清楚：睡眠足並不能代表身體好！還有睡到自然醒也不是身體好的表現！這是被現代只存在兩三百的所謂的科學所忽悠的結果！

僅就睡眠而言，兒童、嬰兒除外，成年人以上，每天睡6——8個小時就足夠了。久臥傷氣，睡太多，不僅不會對身體有好處，反而會浪費、消耗、損傷陽氣，長此以往，整個人都會渾渾噩噩，無精打采。

還有就是人人都羨慕的：睡到自然醒。

自然醒分兩種，一種在七點左右可以自然醒來；另一個大多都在九、十點以後。第一種自然醒來後，頭腦很清醒，感覺很清爽、精神，想要再繼續睡，怎麼也睡不著，可以肯定的是，這種人，在睡覺的這幾個小時裡，一定是睡得很沉的，就是俗話說的：睡得死，要知道，細胞是在睡眠中才能完成分裂的，睡得越死、越長，分裂得就越安全、越徹底，第二天的狀態就越好，這種人的身體狀況無疑是最好的！也是最健康的！

第二種自然醒，這其實是身體不是良好的表現，之所以會睡這麼久，是因為該醒時醒不來，這種身體沒有這個能力叫醒，任何事物都是一樣：過猶不及，雖然沒有多大的病症，但最起碼，不是很健康。

所以，現代科學所推崇的：睡眠足、自然醒，會耽誤許多人。

要想達到第一種狀態，其實很簡單，只需疏通經絡即可。