前幾天看了一本《囚徒健身》的書，就是教人在狹窄的地方怎麼健身。在門框上做正反引體向上，在平地上做各種俯臥撐，腹肌鍛鍊。囚徒在監獄狹窄的空間裡尚能做健身運動，軍人在軍艦上空間肯定比監獄裡寬闊多了，還有甲板可做跑步，做各種訓練健身不會是一個困難的事。

軍艦，是在海上執行戰鬥任務的船舶，是流動的保壘，在長時間的航海中，為了保障全艦官兵有充沛的體力和旺盛的精力，海軍大中型新型艦艇都配置有閱覽室、健身房等文娛和體育裝置設施，以供全艦官兵放鬆身心和鍛鍊身體。

因為軍艦的空間非常有限，所以相對開闊的甲板，就成了為數眾多的官兵首選的健身場地，主炮下的前甲板，起降直升機的後甲板，就成了跳繩、繞圈跑步、或散步的好去處。

晚上，就不能到甲板上進行體能鍛鍊了，於是，有的官兵就在艦艇通道內活動，散步以及快走，是最常見的健身方式。

當然，也有官兵沿著通道一圈圈地飯後百步走，抬腿、屈膝等不乏其人，繞著通道跑圈的也大有人在。

活動室也即健身房，是官兵們愛去的場所，跳繩、啞鈴、握力器、臂力器、跑步機、仰臥起坐板等，都是體能鍛鍊的好專案。

艦上的官兵，除了在崗位上正常執勤，緊張的戰備訓練外，還有另外一種生活姿勢，即去閱覽室看書、玩電腦等放鬆身心外，也能到健身房參與體育鍛煉，增強身體素質，保持良好的體能，更好地在崗位上發揮自身的聰明才智。

軍艦上的官兵如何鍛鍊身體，這個問題網上報道很多吧。只要想鍛鍊，哪裡不是空間？就說一艘護衛艦，甲板得有幾十米長吧，跑步總可以吧。更別說力量型訓練只要能站一個人的空間就夠了。實際上別說普通軍艦，就連空間非常狹隘的潛水艇裡面，都會有專門的健身房，足夠鍛鍊了。