不可以直接塗在臉上。

維生素C是酸性的，直接用於臉上的話需要大量的清水稀釋，如果沒有把握好稀釋的比例，就會對面板造成很大的刺激性，導致面板出現紅腫、紅點等過敏症狀。尤其是面板敏感的人最好慎用。

維生素C通常是片狀的，部分人可能會將維生素直接沖水敷臉，然而這種方法是不正確的，因為當維生素C遇到氧氣時容易被氧化，如果直接塗抹在臉上，不僅會刺激面板，停留時間過長還會導致面板變黃，所以最好食用含維生素豐富的水果。

口服維生素C可以促進膠原蛋白的合成，清除人體的自由基，緩解黑色的形成，改善面板的彈性，促進外傷癒合，減少褶皺的產生，促使面板變白。

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維生素C的有效攝入也非常重要，日本專家認為，想要有效地攝入維生素C最好遵循兩個規律：

1、飯後攝入維生素C，因為飯後攝入維生素C的吸收率是空腹時的約1.5倍；

2、少量多次地攝入，因為維生素C的吸收高潮會在攝入後3個小時到來。

也就是說，可以購買一些粉末狀的維生素C，在飯後少量泡在水裡，一點一點地持續性攝入，這樣不但在價格上來說比較便宜，從有效吸收的角度來說也更值得嘗試。

維生素C是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質。