如果你女朋友每天陪在你身邊，哪也不去，就陪著你，你還會感到累嗎？

你的這種是屬於精神上的能量不足。無精打采

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健康情況良好而常坐著工作的人，他們的疲勞100％是由於心理因素，或是我們所說的情緒因素。”這些久坐的工作者的情緒因素是什麼？喜悅？滿足？當然不是！而是厭煩、不滿，覺得自己無用、匆忙、焦慮、憂煩等。這些情緒因素會消耗掉這些長期坐著的工作人員的精力，使他們容易催患感冒、精力衰退。不錯，正是我們的情緒在體內製造緊張而使我們感到疲倦。 因緊張而繃緊肌肉的行為本身就是在消耗體力。（有些音樂會刺激人進入緊張狀態，聽的時候很帶勁，聽過後很疲憊比如金屬樂）所以，放鬆自己吧！節省精力去做更重要的事。”現在，請你暫時停下來，檢視一下自己。當你讀到這句話的時候，是不是正對著書本皺眉？你有沒有覺得兩眼間的肌肉緊縮起來？你是很輕鬆地坐在椅子上，還是繃緊雙肩？你臉上的肌肉緊不緊張？除非你的全身像只舊布娃娃一樣鬆弛，否則你現在正在製造精神緊張和肌肉收縮

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一方面你自己要把身體的物質能量補滿，維生素和水不能缺少

另一方面調整下心態，讓自己積極一點。樂觀點。