分情況。

如果是為了治療急性病，比如突然頭痛腦熱，腹痛積食等，就灸的時間久一些，一天灸一次到兩次。

如果是困擾多年的慢性疾病，就要講究循序漸進的灸。剛開始可以每天灸，灸十五天，如果感覺身體有明顯好轉，之後就可以隔天灸，或者一個星期灸兩次到三次。

如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每週灸兩到三次，每次灸10-20分鐘。如果艾灸上火的話，可以灸湧泉穴（腳底）來引火下行。

最後，艾灸簡單，不過艾灸前後的注意事項倒是被很多人忽略，其實這些細節往往會影響艾灸的效果。

艾灸前：

剛做完運動出了大汗，或者勞累，精神緊張，飢餓時不要馬上艾灸。艾灸前最好喝一杯溫水，溫度高於體溫。

艾灸時：

艾灸時火力先小後大，灸量先少後多。尤其是久病後、或者素來體質虛弱，老人、小孩灸的時候，灸量宜小。在艾灸的時候，忌喝冷水，吃冷的東西，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。艾灸時最好不要在有風的地方，這樣風邪容易進入人體，反而會加重病情。

艾灸後：

艾灸後最好補充一杯熱水，最好稍稍有點燙嘴的。艾灸後不要碰一切冷的東西，如果要洗手，也要用熱水。尤其是有風溼類疾病、寒性疾病的患者。