秋季如何預防產後風？坐月子期間，窗戶吹進來的風也要特別注意嗎？

是的，開窗透風的同時，注意不要對著風口吹。因為產後身體骨縫、面板毛孔都打開了，稍不注意容易入寒入風，容易引起關節疼痛、偏頭痛等疾病。

1.注意保暖

秋季溫度慢慢下降，晝夜溫差逐漸拉開，並且乾燥多風。在這個季節坐月子如果貪涼，風、寒、邪、溼就容易入體，患上產後風溼。

從此以後關節腫脹、疼痛，怕風畏寒，即便是月子後沒有立即發作，在年老體弱時風溼類疾病也會體現出來。

如果出汗大潮溼了衣服，寶媽應該及時更換掉潮溼的衣服，要及時根據天氣加減衣物。

所以保暖工作很重要，寶媽夜間更要注意保暖。2.適當運動

活動要適量，注意保護關節。產後的身體比較虛弱，特別是關節部位，在秋季這種多風的季節，因此產後2～3周內不要過度活動關節，月子期間先別急運動減肥哈。

3.合理飲食

飲食的攝入，營養均衡搭配。多喝湯水以補充水分，不要吃刺激性的辛辣食物，不要食用生冷食物，做到葷素搭配。

4.注意休息

產後多休息，保持充足的睡眠來恢復體力。不做過分消耗體力的勞動，不能做對腹部有壓力，如搬重物或是久蹲。

秋季做月子的確實很爽，雖然秋季坐月子好處多多，但寶媽們可不要貪涼哦，秋季坐月子的媽媽不要因為涼爽掉以輕心哦！