烘焙麥片其實算是一個比較好的減肥食材，因為減肥需要低熱量和飽腹感強的食物，烘焙麥片剛好是這樣的特性。

減肥的話，最好結合合理的運動，這樣效果更加明顯。但也要記得補充維生素和小量的蛋白質，不然的話容易血糖過低，身體不適應。減肥昨晚循序漸進效果才好。

燕麥片纖維含量高，吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又延長食物在胃裡滯留時間，有飽腹感，可少進食，且燕麥耐飢、通便，因此有減肥效果。

烘焙麥片是個非常好的食材，原材料為燕麥，燕麥含纖維素能促進腸胃蠕動，是低糖食品，含豐富的營養熱量也低，非常的適合想減肥的朋友們，早餐煮個燕麥牛奶粥特別棒，即補充了早上所需的能量，味道也很好，燕麥中還含有一種葡聚糖的物質可以預防肥胖症和心血管疾病，所以平時多食用燕麥十分有益身體健康。

我覺得絕大多數人都是認為是有用的、但是有部分的人群還是效果不大、個人認為還是在於平時的鍛鍊與健康的生活方式

烘培麥片屬於粗纖維食物，對於減肥人士來說肯定是好東西，可以增加飽腹感的同時還可以幫助代謝多餘熱量，但由於是烘培的 ，長期食用容易上火，其實減肥有很多粗糧可以選擇，比如燕麥，亞麻籽粉，小麥胚芽，苦蕎，等另外多吃水果蔬菜，飲食一定要多樣化，才能讓身體更加健康。