艾灸腳底與熱水泡腳，哪一種對促進睡眠更好？
根據我的經驗，我覺得艾灸腳底比熱水泡腳對促進睡眠會更好。
首先我要說，有一些專家說了晚間不允許艾灸，但是往往我在晚間艾灸的時候會更多，因為白天需要工作，沒有時間。
以前我在東北工作和生活，所以像這個季節就已經很冷很冷了，室內又不給你暖氣，這個時候晚間睡覺，我就在腳底綁上兩個艾灸罐，你要知道腳暖全身暖，我就會覺得進到被窩以後，我的全身都是暖暖的，它像一種能源一樣，透過艾灸湧泉穴湧動在你的全身，使你會感覺到很熱乎，身上的氣血都在參與運轉，我在冬季的時候，或者是天氣偏冷的時候，我都會睡覺的過程之中，雙腳底綁上兩個艾灸罐來做艾灸，不僅僅是艾灸，同時它也起到了全身氣血的一個調整，能夠更好的促進你的睡眠。
我為什麼要說艾灸腳底比熱水泡腳，艾灸會更好一些呢，因為你泡腳最多最多泡30分鐘到一個小時，而且這期間你要不停的把水溫加熱。而你用隨身灸，晚間睡覺綁在腳底的過程之中，你用一個三公分的艾柱，艾條自己裁剪，大概可以持續燃燒2~3個小時，這個時間段你已經沉沉的入睡了，所以它的促進睡眠和溫熱的程度會比泡腳更加持久。
我自我感覺，我的身體挺好，就是因為我在北方的時候，冬季我常常在睡覺的時候，足底綁一個隨身灸，邊做艾灸，邊睡覺，這種方法第一有助於你的睡眠，第二給你補充身體的元氣，第三不耽誤你平時的時間，我感覺應該是一舉多得，現在天氣涼了，剛剛我看天氣預報，北方的天氣都已經到了2度和18度之間，如果你那裡也涼了，你就試一試足底綁艾灸罐睡覺，不僅僅有助於睡眠那麼簡單，也是對你全身健康的一種調理，你試試吧！
艾灸腳底與熱水泡腳，哪一種對促進睡眠更好？
根據我的經驗，我覺得艾灸腳底比熱水泡腳對促進睡眠會更好。
首先我要說，有一些專家說了晚間不允許艾灸，但是往往我在晚間艾灸的時候會更多，因為白天需要工作，沒有時間。
以前我在東北工作和生活，所以像這個季節就已經很冷很冷了，室內又不給你暖氣，這個時候晚間睡覺，我就在腳底綁上兩個艾灸罐，你要知道腳暖全身暖，我就會覺得進到被窩以後，我的全身都是暖暖的，它像一種能源一樣，透過艾灸湧泉穴湧動在你的全身，使你會感覺到很熱乎，身上的氣血都在參與運轉，我在冬季的時候，或者是天氣偏冷的時候，我都會睡覺的過程之中，雙腳底綁上兩個艾灸罐來做艾灸，不僅僅是艾灸，同時它也起到了全身氣血的一個調整，能夠更好的促進你的睡眠。
我為什麼要說艾灸腳底比熱水泡腳，艾灸會更好一些呢，因為你泡腳最多最多泡30分鐘到一個小時，而且這期間你要不停的把水溫加熱。而你用隨身灸，晚間睡覺綁在腳底的過程之中，你用一個三公分的艾柱，艾條自己裁剪，大概可以持續燃燒2~3個小時，這個時間段你已經沉沉的入睡了，所以它的促進睡眠和溫熱的程度會比泡腳更加持久。
我自我感覺，我的身體挺好，就是因為我在北方的時候，冬季我常常在睡覺的時候，足底綁一個隨身灸，邊做艾灸，邊睡覺，這種方法第一有助於你的睡眠，第二給你補充身體的元氣，第三不耽誤你平時的時間，我感覺應該是一舉多得，現在天氣涼了，剛剛我看天氣預報，北方的天氣都已經到了2度和18度之間，如果你那裡也涼了，你就試一試足底綁艾灸罐睡覺，不僅僅有助於睡眠那麼簡單，也是對你全身健康的一種調理，你試試吧！