打籃球屬於劇烈運動，身體劇烈運動時會消耗體內大量的能量，並且釋放大量的熱量，人體溫度升高，同時伴隨著心跳加快，血液迴圈加快，呼吸加快。為保持人體的生理穩態，身體會透過排汗的方式將熱量釋放出來，將體內溫度降低。　　汗液蒸發帶走表皮的熱量，是會使體表溫度降低，這樣有利於熱傳導降低體核心心溫度。這內外過程不同步，運動停止後，體內心跳還有慣性，逐漸降低直至接近正常水平，此時體表溫度由於汗液蒸發會有外涼內熱的感覺，屬於正常。　　需要注意以下幾點：　　

1、禁止運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。　　

2、禁止籃球結束後大量喝水。打籃球結束時，感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處於相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發生“肚子疼痛”等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動後先少量飲水，待休息一段時間後，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。