這麼說吧，運球過人第一步變向被戳吊最主要原因，你離對手太近了太近了太近了！！！變向過人第一原則！你要離防守人至少一個胳膊的距離！！！否則就會容易被戳掉！很多人運球練可是過人很費勁就在這裡！離防守者一個胳膊距離開始變向！

作為一個稍微打過一點籃球的小編，變向第一步時被截，可能的原因有太多啊，首先你可能是一個右撇子，變向的時候總往一邊，這樣對手可以很簡單的猜出你的運球路線，就有可能被截掉。所以我們打籃球的時候左右手都要訓練，那樣無論是你的進攻範圍還是突破範圍都等於大了一半。

第二種可能太在意運球時的變向幅度，因為幅度大看上去帥一點，哈。但如果太在意幅度，變向幅度過大，以我們業餘的水平，變向速度應該會變的很慢，那樣子對方伸手搶斷的時間可要比你把球從左手大幅度運到右手的時間要快，這樣也變向的讓自己的運球破綻百出，所以帥是重要但還是實用性為主啊。

運球時注意身體重心要放低，球才能快速的在手指和地面之間彈動，這樣才能保證球速，不讓對方很容易的判斷你運球時球所在的位置，這樣還有一個好處就是當別人搶斷你時，你才能透過快速的運球躲過對方的搶斷，然後在對方搶斷失去身體重心的時候去突破掉他，有時不僅主動能突破掉對手，其實被動的時候抓住空隙也能突破掉對手。

所以我個人認為打籃球主要是要即興發揮，沒有那種固定的方式可以把球打進，既然球容易被戳掉那就換種方法試試咯，按照自己的本能而不是那個固定動作。