每個人的體質不同，生活環境不同，飲食不同，所以沒有辦法半段具體的數字，有些人月子裡瘦了很多，幾乎回覆懷之前，有些人卻胖了很多。

瘦的人可能本身體質在那裡，或者飲食恰當，或者運動，或者過於勞累。各種原因

胖的人也是體質在那裡，還有大部分都是因為要選擇母乳，所以不得不每天喝很多吃很多營養來補充母乳。

不過健康的方法就是適當注意飲食，還有多做一些產後運動，修復體質，尤其最重要的是盆骨修復等，所以身體健康最重要

產後體重有所減輕，但最多不會超過15斤。一般來說，產後第一個月很容易瘦下幾斤，接下來就不容易減肥，因此大多都是頑固脂肪，但也不要著急，產後應該要制定一個減肥計劃，而且減肥也不是一蹴而就，所以對於新手媽媽來說，應該要放鬆心態，堅持鍛鍊身體，這樣才會達到瘦身的目的。

產後寶媽除了關愛孩子，對自己的體重都是比較關注的。

每個寶媽體質 、飲食習慣 、生活環境等諸多因素不同，有的人月子裡瘦了很多，因為他們有恰當的飲食或者運動，或者照顧寶寶耗費了很多的精力和體力；有些人卻胖了很多，他們或因為母乳，每天喝很多吃很多有營養的東西，或因為疲於運動，總想休息補充體力。

產後均衡營養，注意飲食是必要的，可以滿足寶媽與寶寶的營養需求；適當的運動對於恢復體質，盆骨修復都是很有益的。

月子裡體重不是過分減輕或者增重都是正常的，不挑食，注重營養，配合適當運動，心態滿滿，身體會慢慢恢復的。