困，是身體和精神產生疲勞的表現。其實玩也會導致疲勞，只要你在玩和學習中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞。它們最大的區別在於，多數情況下，學習是邊學邊累，而玩是玩完了才累。　　以電腦遊戲為例，在很多的遊戲程序中，各式各樣的獎勵不斷出現，如經驗、金錢、裝備等，這些遊戲的正面反饋，促進人腦內相關的神經遞質如多巴胺(一種神經傳導物質，幫助細胞傳送脈衝，負責大腦的情緒、感覺等)等的釋放，讓人感到喜悅，同時也使得神經興奮性增加。於是人願意一直追求這種喜悅感，並繼續玩下去以保持這種神經興奮。　　此外，多數遊戲的刺激性也會促使體內的某些激素如腎上腺素等的釋放，使心跳加快、代謝增強，這樣血液能更有效地輸送到大腦和肌肉中，保證氧含量，帶走代謝廢物——總之一句結束，刺激性的反饋一消失，失去為了保持神經興奮和身體緊張而消耗的能量，就會導致疲勞。　　相比之下學習真地枯燥得多。在多數學習過程中，我們不會馬上得到獎勵。即使好好學習會帶來的一些好的結果，例如考試成績好、工作出色，那也要很久以後才能體現出來。而且大多數時候，我們對所學的內容興趣並不大，更多隻是為了應付，應付作業、應付考試、應付考研，這些並非我們能產生喜悅感並真正想去做的事情，都難以對大腦產生足夠的刺激，所以在學習的過程中，即使注意力只集中了半個小時，也會慢慢地就感覺到疲倦。　　所以，玩比學習的時候更精神，不是你的錯，不過是與生俱來的天性。純靠毅力去克服這種天性，並非一件明智的事情，不過我們可以用點小手段，來避免學習犯困。　　　　　　結語：