免疫亢進，功能失調這肯定是與我們工作過度勞累，壓力大，緊張，生活沒有規律，熬夜等原因造成，如果長此以往會對我們身體造成不可逆轉的傷害，如果還沒有造成實質性的病變，建議做到以下幾點來調整:

1.最要緊的就是保證休息，不要熬夜了，睡前可以聽聽音樂，看看書，讓心理放鬆下來，可以幫助睡眠，每天至少保證8個小時以上的睡眠時間，睡眠是最好的保健品。可以幫助我們快速恢復精力。

2.飲食上以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，腸胃不好也睡不好覺。

3.適量運動，最好選在下午吃飯前運動。

人體免疫力亢進、功能失調、紊亂，該怎麼辦？

一、人體免疫力亢進。

調整好心理情緒，避免過於激動和憂傷。戒除不良嗜好，戒菸戎酒和辛辣食品。飲食清淡，少吃高脂、高鹽、高糖食物，生活有規律，有充足的睡眠。對自已的疾病不要有心理暗示。

二、功能失調。

功能失調有四大類

（一）、是人體超重，高脂、高糖、高血壓。導致心腦血管疾病，糖尿病內汾泌功能失調，引起肝功能，肺功能、消化功能、代謝功能及周圍神經病變等。

（二）、情緒影響。引起食慾不振，精神痿迷，記憶力下降，精神返常，雙目呆滯，全力無力，走路蹣跚，失去勞動能力。

情緒影響還導致精神分裂，大腦失去理智，自殺或殺人。

情緒影響導致氣滯血淤，引起腫瘤，食道癌、肺癌、肝癌和腸癌等

情緒影響耳鳴，頭昏目旋，大小便失禁，生口瘡，全身僵直。

（三）先天器質不全

先天器質不全，常見例如心臟疾病，腎臟疾病，等。

（四）內汾泌失調

內汾失調不僅引起內科風寒感冒，常見消化不良。而且引起外科疾病，如白癜瘋，各種癬症，面板瘤，風、寒、溼。瘡、癀，疔、毒。等

人體免疫力功能失調紊亂所帶來的疾病除少數人為的外傷外幾乎包括所有疾病。

怎麼辦？

原則上預防為主。臨床上對症治療。

預防首先調整好心態。加強鍛練，增強體質，加強孕婦保健，優生優育，合理飲食，生活有規律，最後企昐人人都健康長壽。