其實，哭是一個人內心世界的緣故，它代表著很多的理由和內涵，哭會體現出一個人心裡的柔弱和無奈，有時也會體現出一個人不堅強的表現，如果一個人內心承受不住突如其來的打擊，無法忍受一些痛苦和悲傷，感覺很委屈的時候，就會用哭來減輕一些痛苦，這也是一種解脫和表達釋放的方式，其實，哭也有著一種幸福和快樂的感受，也是一種孤獨和無助的軟弱、哭的背後掩飾著一種難以啟齒的脆弱的情懷，哭來自於一個人的心靈深處； 哭、代表著一個人的幸福和快樂、喜悅和感慨。哭、代表著一個人興奮和激動的心情。 哭、代表著一個人的個性無奈和等待。哭、代表著一個人的懦弱和忍耐有時也是一種無能的體現。 哭、代表著一個人的悲傷痛苦和發洩。哭、代表著一個人的心機和無言的抗議。 哭、代表著一個人的悔恨和回憶。哭、代表著一個人的自責和懺悔。 哭、能讓一個人重新振作奮進和崛起。哭、能讓一個人堅定信念充滿信心和智慧。 貴人語話遲、眼淚是金。心中的期盼無需訴說、哭中自有萬語千言。總之、哭中有著甜蜜幸福和歡樂，有著悲傷痛苦和無奈，哭泣中包含著苦、辣、酸、甜、鹹五味俱全的味道，哭比笑好，大悲者必定大喜。

是因為你內心有一些壓抑著你的東西，只不過你不知道而已，並且可能是你內心有壓力，其實人的很多情緒是沒有來源的，是深埋在心中不為人所知的，有可能連當事者自己都不很清楚，有時候哭不一定是因為傷心，傷心和傷感是不同的，傷感是人的一種感覺，因為一些事物而產生的，可能是一片落紅，一棵枯樹都會讓人產生想哭的感覺

放鬆一些，別想太多，聽一些輕鬆的輕音樂，多和別人聊聊，增大自己的社交範圍就會好的，也有可能是生理週期或情緒週期的原因

另外如果你最近總是做噩夢的話，就說明你被什麼事困擾著，或為什麼事緊張，憂慮，可以參考一下關於解夢的書