產後寶媽坐月子喂不餵奶都可以吃鹽的，產婦吃鹽比平常清淡是可以的

如果產婦坐月子期間吃得過鹹，會加重腎臟的負擔，不利於體內瀦留水分的排出，也會使血壓增高。

產婦的鹽分攝入量太多的話，身體的電解質平衡就會被打亂，產婦的食慾就會下降，產婦吃的營養食物就變少了。

所以產婦在坐月子時食用鹽不宜過量，儘量不要吃鹹菜之類的醃製食品。一般月子餐限制鹽的攝入量並不是說完全不加鹽！

日常生活中鹽是必不可少的。鹽不僅僅只是調味，同時也是維持人體正常發育不可缺少的物質，不吃鹽會給身體帶來危害：

當人體缺乏鹽時可出現精神倦怠、噁心嘔吐、視力模糊、心率加速、血壓下降、肌肉痙攣等症狀。

如果不吃鹽，限制了鈉的攝入，不僅影響體內電解質的平衡，還影響產婦的食慾和身體健康，每天進食一定量的食鹽是有益無害的。

很多產婦表示，月子餐沒放鹽，真的很難吃。月子期間的媽媽本來就食慾不佳，此時再常吃沒味道的月子菜，就更吃不下，這樣就會導致營養攝取不足，影響身體恢復。

總結：世界衛生組織建議，成人每天食鹽攝入量為4.5-9克，產婦每天只要控制在比平時清淡就可以了！

月子裡的產婦不能過多食鹽，更不能“禁鹽”，健康科學吃鹽才能促進身體的恢復。