我家小孩以前也是很容易生病的，體質非常差、免疫力低。小孩子容易生病，確實是一件讓父母心疼又頭疼的事。身為父母的我們，當然是希望自己的孩子能夠健康快樂的成長。孩子身體好，少生病，家長也能少操心，如何才能增強兒童免疫力，提高兒童體質呢？家長們可以試試下面幾個方法：

1.多喝水

粘膜是阻擋細菌的重要防線，水能夠保持粘膜溼潤，抵擋細菌入侵。家長應該儘可能讓孩子理解水的重要性，養成喝水的好習慣，在上學、外出時候可以給孩子帶一個水壺，也可以定一個鬧鐘，讓孩子定時定期喝水。

充足的睡眠

繁忙的學業、有趣的電子產品剝奪兒童的睡眠時間。睡眠不足會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，身體無力阻擋病毒的入侵，患病機率也就隨之上升。兒童需要的睡眠時間比成年人更多，每天至少要保證8個小時的睡眠時間。如果晚上睡眠不足，第二天白天就要小睡片刻。

3.不必過分乾淨

很多家長擔心兒童會感冒生病，家裡每天都要用消毒水清潔一遍。兒童的免疫系統尚不完善，需要與傳染病原接觸形成免疫記憶，這樣下次同樣的病原體入侵，身體就能馬上反應過來，將其消滅掉。家長需要幫助兒童養成飯前便後洗手的基本衛生習慣，可家中不必過分乾淨。

4.飲食均衡

很多兒童有挑食的習慣，免疫系統的正常運作需要多種營養參與，營養不良會引起免疫力低下，體質變弱，就有可能被種種疾病趁虛而入。家長要幫助兒童戒掉挑食的習慣，以身作則，多食用不同種類的食物。同時也可以吃一些對提高小孩免疫力有幫助的營養品，如湯臣倍健牛初乳粉，我現在已經習慣每天泡一次給孩子喝，效果挺不錯的。

以上是提高提高小孩的免疫力的方法，如果有幫助，記得留下一個好評哦。