孩子的習慣在於從小培養。我家雙胞胎，現在16個月。可以說幾乎從來不挑食，也沒有什麼不肯吃飯的情況。

我家孩子現在的狀態就是每天早上起來一人半碗粥，加一個雞蛋白。時不時的媳婦會煎個蔬菜餅給他們當早餐。

上午十點多每人一個水果。

中午每人半碗飯加半碗蔬菜拌肉。

下午午睡醒來，每人又是一個水果。

晚上六點多晚餐。依然是半碗飯半碗菜，媳婦回來得早的話會變點花樣，比如弄點蝦或者多寶魚給他們吃。

這就是兩個人一天的飲食。偶爾晚上會吃點水果，有一陣子每晚上一小片海苔是他們唯一的零食，兩個人喜歡得不得了。後來考慮吃多了不好，就斷了。

有一陣子孩子奶奶天天給孩子整胡蘿蔔吃，直接吃得孩子胡蘿蔔中毒，變成了“小黃人”，必須得戒半年胡蘿蔔。

女兒之前拉肚子，到現在每餐半碗白米飯，半碗清水面條，吃了一個多星期了，照樣吃得不亦樂乎。

用我媳婦的話說，這兩傢伙什麼都愛吃，就是一坨狗屎都吃得下。

究其原因，就是嚴格要求，正餐以外，幾乎沒有零食。因為有一陣子積食導致消化不良，現在每天的飯菜定量，吃完了就算哭著要，也不能多給。

吃飯的時候，必須規規矩矩坐著吃，要不然就不許吃。開始兩個人是坐在沙發上吃，喂幾口就跑了。尤其是崽，就喜歡吃著吃著故意跑，逗著你玩。後來全部安排坐在椅子上，就老老實實了。

不要給孩子多餘的零食，孩子喜歡吃的東西也不要過量。以前每天晚上有一餐睡前奶，不喝不睡覺。後來消化不好，醫生要求不要喝牛奶，也斷了。哭了兩天，啥事也沒有。

所以總的來說，孩子吃飯好不好，跟父母教育關係特別大。