一、外傷所致：在勞動和運動的過程中，有些朋友們會出現膝關節損傷。外傷問題不容小視，處理不當容易遺留諸多問題，比如關節活動不適、受限，關節內軟骨受力不均，軟骨磨損速度加快等等。

二、勞損所致：有些朋友們因為長期進行重力勞動，造成膝關節肌肉過度拉傷以及損傷過度，從而導致膝關節炎的發生。

三、運動過度：運動有益健康，但運動過度往往適得其反，不僅會降低體能，還可能導致膝關節受傷。建議朋友們如果在運動時覺得膝蓋不舒服，就應該立馬休息。如果等做完運動後或是隔天覺得疼痛，那麼膝關節情況就不妙了。

四、年齡：人體到了40歲後膝關節軟骨就開始退化，骨關節炎也開始發展。隨著年齡增長，膝關節因潤滑液分泌減少而變幹，軟組織的彈性減弱，更容易發生膝關節拉傷，同時軟骨也容易出現剝落，久而久之，膝關節炎也隨之而來。

五、風、寒、溼、邪侵襲：由於膝關節的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，很容易造成膝關節炎，如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、在冷庫工作者缺乏防護、騎摩托車冷風吹至膝關節處、女同志穿短裙等都是容易因風寒侵襲患上膝關節痛的常見情境。

建議患有膝關節炎的朋友們可每天堅持攝取天然鋸峰齒鮫軟骨粉，它可促進膝關節軟骨再生，幫助朋友們遠離膝關節炎。