一、海鹽敷包的用法
用粗海鹽500克，放入鍋內急火幹炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，裝入寬約15釐米，長約20釐米的布袋裡，將袋口反折後，用別針固定。在40℃~50℃最為適宜。
二、功效
鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此可以達到區域性溫暖的作用。
熱敷使區域性面板溫度升高，肌肉放鬆，面板毛細血管擴張，區域性乃至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。
用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用，用於腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
擴充套件資料：
熱敷的4大誤區
並不是所有的疾病都可以採取熱敷療法。熱敷也有禁忌症。自己在家做熱敷時尤其要注意。
1、不是人人都適合熱敷
面板感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。
2、不是任何情況都能熱敷
面板有潰爛或面板病者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激面板病，加重症狀。
另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內是不宜熱敷的，否則會加重區域性腫脹。
3、不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。
這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高，通常40~50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在面板比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。
同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致面板燙傷。
一、海鹽敷包的用法
用粗海鹽500克，放入鍋內急火幹炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，裝入寬約15釐米，長約20釐米的布袋裡，將袋口反折後，用別針固定。在40℃~50℃最為適宜。
二、功效
鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此可以達到區域性溫暖的作用。
熱敷使區域性面板溫度升高，肌肉放鬆，面板毛細血管擴張，區域性乃至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。
用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用，用於腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
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熱敷的4大誤區
並不是所有的疾病都可以採取熱敷療法。熱敷也有禁忌症。自己在家做熱敷時尤其要注意。
1、不是人人都適合熱敷
面板感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。
2、不是任何情況都能熱敷
面板有潰爛或面板病者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激面板病，加重症狀。
另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內是不宜熱敷的，否則會加重區域性腫脹。
3、不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。
這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高，通常40~50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。如果在面板比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。
同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見的就是熱水袋使用不當導致面板燙傷。