枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，也有個別人在食用過程中出現流鼻血的情況，遇到這個情況枸杞子暫停食用，建議停吃十天半個月，然後在一次從一天1-2克逐漸增加食用量，這個過程不要太快，正常情況下就不會在流鼻血了。枸杞子含甜菜見、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

腹瀉者忌吃， 在《本草經疏》中提到：”若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

脾虛者慎吃，本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

流鼻血的症狀應該是上火。

但吃枸杞本身不會出現上火的情況，應該是體質過熱，可能本身存在著胃火，加上枸杞溫熱身體的效果相當強，所以在感冒期間，身體有炎症時，腹瀉的人最好別吃。枸杞最適合體質虛弱，抵抗力差的人。

上火建議少量食用，或隔天吃，或先不吃

枸杞有清肝明目，滋陰補血和益腎養精的作用，此外，枸杞含有豐富的維生素和抗氧化的作用，以及延緩人體衰老的功效。枸杞偏溫，能助火，所以喝完枸杞會噴鼻血，因為藥物有禁忌，必須在專業醫師指導下，辨證實治。

其實亂吃補藥，和滋補作用比較強的食物，都有可能導致這類問題的。

吃人蔘可以噴鼻血，吃黑芝麻糊、核桃粉的我也見過噴鼻血的，吃枸杞的當然也有。

最主要的原因，就是用藥不對症。

本來就是形盛體壯的人，氣血旺盛，甚至有的人還有一定的熱象，比如心火，肝火，肺火之類的問題，吃這類的補藥。導致氣血充盛，洩熱無門，就會找出口，這個出口，就是鼻子，就會導致鼻子出血的問題。

如果還有鼻炎之類的鼻腔疾病，就更容易出現這種情況。