膝蓋涼的原因可以概括為常見的以下幾個方面：（1）缺乏保暖（2）缺乏鈣、鐵等維生素（3）寒溼體質（4）腎陽氣不足。

寒溼體質的人有平時容易畏寒肢冷，喜溫喜按，遇寒加劇，得溫則緩，食慾減退，食後腹脹，尤以下午3點—5點為甚，大便稀溏，小便清長量多，若女性還可出現白帶過多，痛經，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等特點。寒溼嚴重可發展為風溼性關節炎甚至關節變形，檢查風溼性因子即可判斷此病。

腎陽不足的人平素除畏寒肢冷，喜溫喜按，遇寒加劇，得溫則緩外，還伴有腰膝痠痛、腰背冷痛、小便清長、尿不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；男性還可表現為性功能減退、陽痿、早洩等；還可出現下肢水腫，面色暗黑。

臨床可進行艾灸治療，每週2至3次，達到祛除體內寒溼的作用。還可選擇中藥足浴，選擇紅花、花椒、艾葉、小茴香等溫通經脈、散寒的藥物，熱水可沒過腳踝到達小腿，足浴半小時。或經辨證論治口服中藥治療。平時注意保暖，遠離空調；忌食生冷等具有寒性的食物，如蝦、螃蟹等海鮮。

《黃帝內經》言：”陽氣者，若天與日,失其所,則折壽而不彰,故天運當以日光明,是故陽因而上,衛外者也”。意思是人體的陽氣就像天和太陽的關係一樣，一旦損耗了機體的陽氣，就會減少壽命。可見，陽氣對於人體是何等的重要。

看年齡。年輕人可能就是受風了，或者是吹空調時間長了，還是要注意保暖，要不然很容易患上風溼等疾病。注意晚上睡覺時空調不要吹著床，還有冬天也要穿多一些。不放心可以做個艾灸暖一暖。

老年人建議去醫院檢查一下，找到病因，對症下藥。

有幾種可能:第一種可能是膝關節炎症性病變：膝關節腔記憶體在積液引發滑膜炎症，導致膝關節血供不足，造成患者的膝關節發涼;第二種可能是腎陰虛引起的;第三種可能是膝蓋受涼導致血液迴圈過緩引起的。

說說我的經歷，在高海拔地區呆了六七年，膝蓋損傷加上受涼，現在膝蓋特別怕冷。冬天基本天天帶護膝保暖。