為什麼夏季溼氣會加重？原因有內部因素和外界因素，詳情如下：

內部原因：

1,夏季氣候炎熱，很多人經常出現煩躁，鬱悶的心情，日久導致肝氣鬱結，出現氣機不通暢，阻礙機體正常運化，致使溼邪滯留在體內，出現溼氣重症狀。

2，春季是溼度較高的季節，如果在春季沒有及時除溼，溼氣滯留導致脾虛。夏季的溼氣再侵入體內，脾原本就虛，運化能力已經很弱，再來溼氣只會加重脾虛，溼氣的運化也就更慢，導致溼氣加重。

外界原因：

1,夏季炎熱，身體為了平衡體溫，會以出汗方法來散熱。汗出多，沒有及時擦乾，導致汗液變涼，倒吸進面板，造成寒溼。

2，夏季很多人都愛吹空調，空調吹出的寒冷空氣會快速蒸發掉面板的汗液，同時空調寒氣也會隨著毛孔入侵體內，造成寒體，脾寒。（寒體會減弱溼氣的快速運化）

3，夏季很多人都愛吃冰凍的食物如冰淇淋，雪糕等，這些食物寒氣都很大，吃進肚子中會造成脾胃虛寒，不利於消化，也阻礙溼氣的運化。

應該如何祛溼？

1,保持愉快的心情，預防肝鬱結。

2，多運動運動，增強體質，加速溼氣排出。

3，出汗了及時擦乾，避免汗液倒吸。

4，少吹一些空調，讓身體正常出出汗，帶走一些溼邪，更有利於健康。

5，多吃一些健脾祛溼的食用如薏米，蓮子，芡實，茯苓，姜，陳皮。

推薦夏季食療：陳皮赤小豆薏米蓮子湯

做法：1,薏米炒至微黃，赤小豆，蓮子浸泡一個小時，然後全部洗乾淨。

2，將薏米30克，赤小豆30克，蓮子20克，陳皮一小片放入煲裡，加入清水，大火燒開，小火熬煮一個小時即可。