關節鏡手術是將具有照明裝置的透鏡金屬管透過很小的切口插入關節腔內，觀察關節腔內的病變情況及部位。關節鏡手術是一種微創手術。

1.臥床休息。

2.患肢不能負重。

3.避免高強度鍛鍊來刺激患肢，避免腫脹。

4.定期到醫院複查。

1.仰臥直抬腿練習：

患者仰臥平躺在床上時，先用最大力量把腿伸直，之後抬起腿，大概抬到腳後跟離床面15釐米左右的高度。

2.膝關節伸直練習：

膝關節被動伸直練習時，平臥位時將患側腿伸開，使腳跟離床約15釐米，保持秒後，慢慢放下。

3.下肢關節屈膝練習：

患者平臥位時，患肢屈髖90°，患膝儘量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。

4.股四頭肌收縮練習：

患者取坐位時，患肢向下壓毛巾，股四頭肌收縮，保持30秒。

1.在活動中關節出現明顯的疼痛腫脹時，應以休息為主。

2.避免上下樓梯、跑步等使膝關節負重的運動。

3.行走時應使用柺杖以減輕關節負擔。

4.在關節疼痛腫脹有明顯改善時，才適宜做上述鍛鍊。

5.且鍛鍊最好在康復醫生定期的指導下進行。