高血壓其實並不可怕，除了注意飲食生活習慣，還可以點按穴位達到降血壓的效果，耳朵部位的角窩上穴位主治高血壓等心血管疾病。 按摩方法:

以食指尖或小棒觸壓耳穴方式揉按角窩上,力道適中，每天1到3次,每次揉壓10~30次,兩耳交替進行,直至耳朵發熱為止。

希望這個方法能幫到您

冬天對於高血壓病人來說血壓是比較難控制的，因為大多數患者都會出現血壓異常或者多吃藥的情況，這種情況其實就是天氣造成的因為冬天天氣冷血管收縮造成血流透過性不好所以會出現血壓高。高血壓患者在冬天的時候大多數情況是需要增加降壓藥的藥量的，具體加多少怎麼調整患者們需要透過和醫生的配合才能完全，不過我們也需要了解一些自己血壓變化的特性方便我們血壓高的時候可以怎麼去應付，到時就不會應該血壓高調藥不好讓我們心慌，焦慮，煩躁不安。高血壓如何溫暖過冬？其實高血壓沒有什麼大驚小怪的只要按時吃藥，多運動，多清淡飲食是可以保持一個穩定的血壓，比如高血壓病人冷天的時候要保持體溫溫暖，晚上睡覺前用水燙腳，這些都對高血壓的病人有很好的幫助。

1，高血壓患者在嚴寒的冬季應提升採取對血壓的防控措施，因為高血壓病控制不好，會引起很多麻煩的合併症狀，

2，在嚴寒的冬季，尤為奇寒天氣，最好不出家門，水能結成冰塊，人的血管也會受到波動與影響，對血管會有很大刺激，天冷血凝，最好不出家門。

3，高血壓患者應做到戒菸，戒灑，不要過多攝入食鹽，少吃肥甘厚膩食品，多吃些蔬菜水果，冬季要保暖，防止感冒，按時吃藥。開心，愉快，輕鬆的度過每一天。