.居處常開，使居室多接受Sunny的照射，保持空氣流通。
2.加強鍛鍊，適當進行戶外運動，增強體質使正氣充沛，以抵抗外邪的侵入。
3.分泌物的處理，最好消毒或焚燬。
4.在鼻炎發病期間，必須強調正確的擤涕方法。使鼻腔內分泌物充分擤出，以免透過耳咽管而竄入耳中。
5.去除上呼吸道的病灶，積極治療鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等病。
6.鼻炎、感冒流行期間，臥室內可透過食醋燻蒸來消毒。
7.禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物，可多吃水果。
民間治療方 （一）慢性單純性鼻炎 常聽到很多人抱怨，側身睡覺時鼻子總是不通氣，這就是典型的慢性單純性鼻炎。其主要表現有粘液性鼻涕、間歇性或交替性鼻塞，一般安靜休息、身體疲勞或處於乾冷汙濁空氣時特別嚴重，而活動時減輕。 中醫認為該病為“鼻窒”，也就是鼻腔堵塞的意思。中醫一般將此病分為肺熱、氣虛，並選用溫肺止流丹、補中益氣湯等藥物進行辯證治療。西醫治療強調消除病因、改善鼻腔通氣功能。如使用滴鼻劑。同時，也可選用滴鼻、吹鼻、理療、針灸等方法治療。 預防及自我調護： 患者應積極鍛鍊身體，堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。並避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼淨等，以免引起藥物依賴性鼻炎。 （二） 藥物性鼻炎 藥物性鼻炎是由於濫用滴鼻劑所致，其特點也與滴鼻劑有關。早期是藥物依賴階段，即必須經常滴用某種藥物，否則鼻子塞得難受，流鼻涕，頭昏頭痛。到後期鼻粘膜纖維組織增生肥厚，對滴鼻劑不敏感了，滴任何藥物都不能使鼻腔通氣。預防及自我調護： 患鼻炎後應積極採用適當的方法治療，儘量少滴或不滴鼻腔減充血劑。必須用的劑量應控制在每天2至3次以內，而且連續使用不得超過10天。 治療藥物性鼻炎的首要措施是停用血管收縮劑滴鼻，可改用生理鹽水或曲安縮松液滴鼻，後者屬激素類藥，也不可長時間使用
.居處常開，使居室多接受Sunny的照射，保持空氣流通。
2.加強鍛鍊，適當進行戶外運動，增強體質使正氣充沛，以抵抗外邪的侵入。
3.分泌物的處理，最好消毒或焚燬。
4.在鼻炎發病期間，必須強調正確的擤涕方法。使鼻腔內分泌物充分擤出，以免透過耳咽管而竄入耳中。
5.去除上呼吸道的病灶，積極治療鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等病。
6.鼻炎、感冒流行期間，臥室內可透過食醋燻蒸來消毒。
7.禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物，可多吃水果。
民間治療方 （一）慢性單純性鼻炎 常聽到很多人抱怨，側身睡覺時鼻子總是不通氣，這就是典型的慢性單純性鼻炎。其主要表現有粘液性鼻涕、間歇性或交替性鼻塞，一般安靜休息、身體疲勞或處於乾冷汙濁空氣時特別嚴重，而活動時減輕。 中醫認為該病為“鼻窒”，也就是鼻腔堵塞的意思。中醫一般將此病分為肺熱、氣虛，並選用溫肺止流丹、補中益氣湯等藥物進行辯證治療。西醫治療強調消除病因、改善鼻腔通氣功能。如使用滴鼻劑。同時，也可選用滴鼻、吹鼻、理療、針灸等方法治療。 預防及自我調護： 患者應積極鍛鍊身體，堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。並避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼淨等，以免引起藥物依賴性鼻炎。 （二） 藥物性鼻炎 藥物性鼻炎是由於濫用滴鼻劑所致，其特點也與滴鼻劑有關。早期是藥物依賴階段，即必須經常滴用某種藥物，否則鼻子塞得難受，流鼻涕，頭昏頭痛。到後期鼻粘膜纖維組織增生肥厚，對滴鼻劑不敏感了，滴任何藥物都不能使鼻腔通氣。預防及自我調護： 患鼻炎後應積極採用適當的方法治療，儘量少滴或不滴鼻腔減充血劑。必須用的劑量應控制在每天2至3次以內，而且連續使用不得超過10天。 治療藥物性鼻炎的首要措施是停用血管收縮劑滴鼻，可改用生理鹽水或曲安縮松液滴鼻，後者屬激素類藥，也不可長時間使用