在牙齒矯正的時期，由於牙齒收到矯正器的影響會出現牙齒痠痛的情況，在這個期間可以吃一些稀飯、麵條等軟一些的食物。這是初期的食物

等到中期，需要注意牙齒的清潔。這時需要注意營養的均衡，因為營養的豐富可以促進牙齒的移動和快速的好轉。這時吃的就要注意均衡啦，但是需要避免吃需要過分咬合的食物。其實只要是比較柔軟的食物都可以，蛋糕麵包，麵條，稀飯，米飯，煮爛的肉類，蔬菜。

在矯正牙齒的過程中需要社群一些維生素和礦物質豐富的食物，可以減輕矯正易患的口腔潰瘍、口角炎，像葡萄、草莓、菠蘿、番茄等都富含豐富的維生素C，可以多吃一些這類好咬但是豐富的水果。

牙齒矯正過程中應該避免的食物　

1. 過硬的食物。這些都會導致矯正器鬆動、變形和脫落，導致影響牙齒矯正。如堅果、硬糖果、爆米花等。

2. 過粘的食物。因為這些會將矯正器及矯正線黏起而造成矯治器移位。。如牛奶糖、麥芽糖和餅乾類的食品。

3. 過大的食物。把食物切成小塊後再吃。

4. 過甜的食物。高糖分的食物會容易引起齲齒，可以多吃一些水果蔬菜，糖果、餅乾、可樂、果汁這類要少吃。

矯正初期牙齒會有痠痛感，這是正常的，可以吃些半流食或麵條之類用以過渡，等痠痛感消失或減輕就可以正常飲食了。矯正期間要注意口腔衛生，吃完東西漱口，早晚認真刷牙，矯正期間也是可以洗牙的，可以定期到醫院潔牙。

矯正期間牙槽骨屬於重建生長階段，牙齒受矯正力的影響會有痠痛的感覺。如果牙齒過分痠痛不能咀嚼的程度，應該去醫院找醫生重新調整託槽和弓絲。期間可以食用比較鬆軟的食物，軟爛的素菜肉類稀飯都可以。