人們在形容一個人體質比較差時，會形容這個人比較“瘦弱”，而沒有說“胖弱”的。身材很瘦的人，很容易會給人一種虛弱不健康的感覺，因此人們印象中一般只有瘦子才會營養不良，那麼胖人也會營養不良嗎？

什麼是營養不良

為身體提供的養分不足，或者營養過剩都是營養不良。由於飲食不恰當造成的營養攝入不足，吸收不良或者超額損耗身體的營養素，就能夠導致人體的營養不良。有些人長期的暴飲暴食，或者吃一些營養素含量高的食物，造成營養過剩，也能導致人體的營養不良。有些人也會因為一些疾病而導致營養不良的現象發生。

瘦子VS胖子

其實營養不良和身材的胖瘦沒有太大關係。如果長期攝取的食物不足、偏食，或者有胃腸道疾病、消化吸收不好這類營養不良的人，就會體格偏瘦，會有貧血、低血糖的現象，而且這類人的體溫會比正常人偏低。反過來，如果長期的暴飲暴食，經常食用一些滋補食物，這類營養不良的人就會體格偏胖，並會伴有高血壓，高血脂和心腦血管等一系列疾病。

如何預防

不管是瘦人還是胖人的營養不良，想要預防都要注意平時的飲食習慣。我們在一日三餐中要合理的搭配飲食，做到營養均衡、不偏食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，讓腸胃的消化吸收功能運作正常；此外要做適量的運動，長此以往就可以預防營養不良的現象發生。