答案是肯定的。深海魚油含有人體必需的ω-3脂肪酸——EPA和DHA；EPA——暢通血管：有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；清楚血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。DHA——健腦益智：是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助於活躍思維，預防老年痴呆症。改善情緒：大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。補充輔酶Q-10有助於：（1）保護心臟：輔酶Q-10有助於為心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。（2）促進能量轉化，提升精力：輔酶Q-10幫助把食物轉化為細胞生存必需的能量（如ATP），使細胞保持最佳狀態，使人感覺精力更充沛；（3）提高免疫力，延緩衰老：輔酶Q-10是細胞自身產生的天然抗氧化劑，可阻止自由基的形成，有助於維護免疫系統的正常運作及延緩衰老；研究表明，輔酶Q-10在預防冠心病，緩解牙周炎，改善十二指腸潰瘍、胃潰瘍及緩解心絞痛方面有顯著效果，同時還有抗腫瘤作用，臨床對於晚期轉移性癌症有一定療效。小貼士：購買的時候可以把標籤上的產地、配料、含量作為一個依據。選擇大點的品牌，如自然之寶，尚赫，普麗普萊，湯臣倍健，GNC都是不錯的選擇。