臉皮厚的一大竅門，首先是接受自己。

清楚明白自己到底是不是聰明的人，有多聰明，在聰明的人裡大概是一個什麼位置。

（以上這句裡的聰明可以換成富有、睿智、幽默等等所有褒義形容詞。）

清楚的認識自己之後，就不會太在乎別人看法對你造成的影響了。從表面上看就是臉皮變厚了。但其實是你內心更清醒明白了。

所謂“定乎內外之分，辨乎榮辱之境”指的就是這一狀態。

1.儘量多在人多的場合發言

多參加一些社交活動，多結交一些朋友，多和這些人溝通，多在聚會場合發言。

2.不要放過工作中任何可以對外接觸的機會

無論是去街上發傳單，推廣產品，還是電話聯絡客戶，都是一個可以鍛鍊的機會，有條件的話千萬不要錯過這些機會。

3.多接觸陌生人

不要怕生，多接觸陌生人是一個很好的鍛鍊方法。鼓起勇氣和陌生人交談，這樣不僅可以鍛鍊自己的膽量，還可以鍛鍊自己的說話能力。

4.設定一個小目標，讓自己去逐個完成

透過完成一個個目標，來積累自己的自信心。

5.把眼前的人當成一群小動物

這樣你就不會害怕了，你的膽子會越來越大。