很多人都有這種情況,就是早上起床後，口臭味道很濃,口腔裡有什麼東西腐敗了一樣，。

口臭不但會影響人與人之間的交流,還說明身體健康亮紅燈了,要引氣充重視。

中醫認為食物積滯於胃脘，往往先發生口臭，特別常見是晨起口臭、口酸為食物運化停滯的表現，臨床稱此為高位停食，患兒往往在晨起或打嗝時口腔有很重的臭味。其實這個也很好理解，胃部突然進入了外部的低溫刺激，這時候寒氣上來，食物就擱置在胃部，胃氣上逆後就形成口臭。

中醫將口臭分為胃經有溼熱和食積兩大類。

胃經有溼熱的表現為舌質紅、舌苔黃，口臭的同時伴有煩躁和睡不安穩等症狀，許多人還伴有大便乾結。這時候推薦大家用赤小豆薏米水。

方法是取赤小豆，薏米適量熬粥即可。

常服赤小豆薏米有健脾，清熱，利溼有很好的效果。

而食積型口臭與飲食不節、餵養不當有關。這類人群表現為食慾不振，面黃消瘦，但精神正常，用藥以消食和胃為主。建議大家平時可以用砂仁小米粥調理。

材料：1.赤小豆薏米水、赤小豆、薏米適量；2.砂仁小米粥 砂仁5-6克 小米適量

取砂仁5-6剋剝皮，加小米熬粥就可以了。

砂仁有促進胃腸蠕動的效果，小米養胃生津，對食積型口臭有很好的幫助。而砂仁的選用建議大家採用陽春砂仁，效果最好。

這是兩種從養生角度解決口臭的辦法，希望大家有用哦，還有什麼問題可以諮詢我哦！