儘量讓寶寶喝自己家鮮榨的果汁，果汁含有豐富的維生素C，對寶寶生長和疾病預防起關鍵作用，鮮榨果汁基本濃縮了水果的全部養分，老少皆宜，如果晚上喝給寶寶刷牙再睡覺，一天喝一次就可以。

現在很多孩子都不愛喝水，家長為了讓孩子攝入大量的水分，都會選擇給他們喝一些果汁。

但是果汁裡面的糖分其實是很重的，有些家長想，那我加入一些水的話會不會把裡面的糖分稀釋掉一些呢，其實即使是稀釋過的果汁裡面還是會有大量的糖分。

如果平時喝果汁比較頻繁的話，就像是把孩子的牙齒長時間浸泡在糖水裡一樣，容易讓我們的牙齒處於一個容易蛀牙的環境中，讓蛀牙的機率上升。

其實：世界衛生組織在2015年就發文建議，全世界人民都要少吃糖，每人每天不要超過25克，但是我們喝平常一瓶飲料能喝掉20-40克的糖，含糖比甚至比可樂還要嚴重，

所以孩子在喝完果汁的時候要及時的漱口，並且喝果汁不能太頻繁。

除了果汁，孩子們喜歡喝的乳飲料對孩子們的牙齒也有一個壞作用，很多家長在給孩子補充牛奶等營養元素的時候，把乳飲料當作為替代品，這是一個錯誤的觀念，其實不同，乳飲料並不能代替牛奶。因為乳飲料的主要成分是水，還有一些白砂糖、乳粉以及平均5~10種新增劑。而乳飲料的含鈣量也遠遠不及牛奶，牛奶含鈣量在100毫克/百克左右，是乳飲料的好幾倍，所以不僅不可以補充營養元素，還會給孩子的牙齒創造一個蛀牙的機會。

當然了，及時清理口腔，比如漱口和刷牙，可以在一定程度上緩解。